你很优秀 或许唯一欠缺的是「取悦自己」

生活节奏越来越快，不确定性越来越多，焦虑也越来越普遍；身边不少人对快乐竟然越来越陌生，甚至是完全忘记了快乐的滋味。

有心理学家认为，人的社会属性让很多人过于在意别人的看法，由此容易滋生焦虑，焦虑会导致感知快乐的能力降低，而远离焦虑的最好方法是取悦自己，多进行自我关怀，在充满不确定性的当下，保持内心的平静。我理解这句话的意思是，少拿别人做参照物，人间悲喜并不相通，让自己生活变得有情趣起来，你开心，别人看你也开心，绝美的好事一桩。

但遗憾的是，有调查显示，80%的人认为取悦别人比讨好自己更重要。所以，对大多数来说，取悦自己这事儿不简单，你首先得在心理上说服自己，而后才能知行合一、潇潇洒洒地去寻找独属自己的快乐。

为什么叫独属自己的快乐？因为没有人比你自己更了解自己，只有你自己可以定义你自己的快乐。当然，独属的快乐亦非无迹可寻，它或许隐于艺术之中。罗曼•罗兰说，艺术是一种享受，一切享受中最迷人的享受。著名社会学家郑也夫也说，当温饱彻底解决后，物质上的炫耀越来越失去魅力，人类将进入艺术时代。

提到艺术不少人会觉得距离自己太遥远，其实不然，艺术更多是一种心态与价值观。

纵观历史，宋朝就是一个全民以艺术取悦自己并陶醉于艺术仪式感之中的朝代。当代艺术家叶放说，宋人文化生活的魅力，就在于文化成为生活的态度，艺术成为生活的内容。

宋人特别热衷、注重取悦自己，焚香、点茶、挂画、插画并称为宋人的四般“闲事”。注意，这个“闲”并不是单单指时间闲散，更多是指心情愉悦从容，因此闲事也被冠以“雅事”的名号。直白地说，时间闲适兴致浓，才是宋人取悦自己的黄金时间。

再有我们所熟知的青花瓷，“青“究竟是怎样的颜色呢？宋人以“雨过天晴云破处”来生动阐述颜色的内涵，给人无比诗意的想象空间。宋人通过艺术化、仪式感的生活取悦自己，达到登峰造极的地步。

历史、文化及艺术最能让我们清醒与美好，岁月悠然，余韵风流，如今的我们同样可以循迹着宋人之法来取悦自己。乘物游心，或许是我们感悟与领略宋人取悦自己、心性欢喜的不二之方。

乘物游心，我个人的方法论是，在力所能及的范围内尽情尽兴地随心随性而为。比如，对大多数男人来说，对“车”有着天生的热爱与激情，我自然也不例外——驾驶自己喜欢的“车”，从中感受到的乐趣，是一种只可意会不可言传的美妙。就像苏轼对诗书画的表述：诗不能尽，溢而为书，变得为画。从诗到书再到画，是一个感知逐步深入与升华的过程。

真正的雅致的快乐，是立体、生动且深刻的。比如我比较喜欢坐在车里发呆，所以对车的内室设计非常看重，触感舒适与感官美好，缺一不可，而这也是为何当初我买ES 300h选择行政版的原因——只有行政版提供竹内饰。

不管偶尔坐进车内小憩还是长距离驾驶，竹内饰都能给我带来一种汩汩的愉悦感。久而久之，在情绪偶有波动时，我会不由自主地开上车去山里溜达一圈或者去趟书店，结果自然是心情豁然开朗。

有时候，我会不知不觉的把爱车的内饰和某些我去过书店拍的照片做对比，试图找到它们能给我带来愉悦感的共性。后来我突然意识到，置身其中，能够感受到“静”，或许是它们共通的地方。

也是我的爱车激发了我对生活、物、内心，乃至人生的重新审视与思考，意识到乘物游心对取悦自我意义的重要。

2020年深秋，出差到敦煌，和朋友一起游览阳关、玉门关以及雅丹地质公园，大漠孤烟，雄浑壮美。临近傍晚，正在欣赏大漠落日美景的时刻，一个摩托车队从我身边驶过，茫茫戈壁中逆光而行的画面震撼无比。强烈的感受风和自由，在那一刻的内心喷薄而出。

挥之不去的画面，成为我入手摩托车最直接的驱动力。和汽车相比，摩托车带来更直接、更立体的驾驶感受，你是欣赏风景的骑行者，同时也是景色中的一部分。

《禅与摩托车维修艺术》中有一句话，深刻解释了骑摩托车与其他交通工具的区别：骑摩托车旅游和其他的方式完全不同。坐在汽车里，你只是局限在一个小空间之内，因为已经习惯了，你意识不到从车窗向外看风景和看电视差不多。你只是个被动的观众，景物只能呆板地从窗外飞驰而过。 骑摩托车可就不同了。

它没有什么车窗玻璃在面前阻挡你的视野，你会感到自己和大自然紧密地结合在了一起。你就处在景致之中，而不再是观众，你能感受到那种身临其境的震撼。

至于入手单车，算是因地制宜“取悦自己”，让锻炼、运动需要刻意安排时间的“借口”彻底终结——工作日的骑单车通勤都可以成为锻炼的机会。而且，我选择的是折叠单车，如果郊外游玩，可以折叠后放进后备箱；如果偶遇很好的景色，完全可以把车停到路边，拿出单车骑行在山间，这种感觉也是极好的。

都是两轮车，摩托车带来的更多是操控的快感，但单车是运动过程中身体分泌更多多巴胺带来的快乐。

看到这里也许会有人疑问说，你这还不是“俗套”的买自己喜欢的东西来取悦自己吗？！但我想说的是，买只是取悦自己的一种手段或者方法，并不是全部，更不是唯一。比如在看书的过程中，把自认为深刻或精彩的语句摘抄在笔记本上，同样是我“取悦自己”的重要方式。取悦自己，没有固定的“方子”，做且坚持做你喜欢的事情是对自己最大的尊重。

当然，取悦自己也并不是泛泛的随心所欲，而是在属于自己的边界里寻找到能够给自己带来愉悦的“那口井”。取悦自己，能让我们持续地处在快乐之中，进而能让我们的心态变得更为平和、更为自由。

著名的罗马哲学家塞内加说：我们可能无力改变某些事态，但还是有自由决定对待它们的态度。正是从自发地接受必然之中，我们找到了明白无误的自由。

昨天，在朋友圈看到一句极为平实但却令人动容的话：想念那些不戴口罩且充满希望的日子。是啊，我们每个人的希望不都是快乐和健康吗？！你很优秀，也许很忙，但别忘了取悦自己。

德国著名哲学家叔本华在《人生的智慧》书中说，所谓人生的智慧，就是如何尽量幸福度过一生的艺术，快乐是一种即时的幸福，一定要快乐，一定要快乐，这就是我们努力追求幸福的最高目标。